今日は金曜日なので、地元のジムでトレーニング
本日のメニュー
ランニング 8km/h 傾斜1.0% 50分
ヨガ 45分
その後はお風呂+サウナでデトックスしてました〜
最近またもや情緒不安定になってしまい、柏木先生や家族やパートナーに迷惑をかけっぱなしでした
土曜日の体調不良のあとは日曜日に熱中症にかかり、夜も頭がずっと痛いという始末
1週間ドン底を歩き回り、やっと自分の気持ちが整理出来た気がします明日は本当は用事でジムをお休みする予定でしたが、先週休んでしまったので、行きます貴重なトレーニング時間、無駄にしたくない
日曜日熱中症になってまで、歩き回った京都の写真をる少しだけ