土曜日にアドバイスを頂いてから、朝ご飯とお昼ご飯にきのこ生活を始めました!
お世話になるのきのこたちは、、、
えのき
しいたけ
まいたけ
ぶなしめじ
などなどヾ(@^▽^@)ノ
きのこは食感もあって、美味しいです~!
今日の食事
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玄米を切らしてしまったので、LAWSONのブランパンで炭水化物を摂取
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早番のため、早めのお昼o(>▽<)o
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おやつは最近はまっているスモークささみでヾ(=^▽^=)ノ
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そしてジムに行く前にミールを摂取(゚▽゚*)
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間食が1回少ない分、カロリー少なめになってしまいましたが、1000-1200カロリーには近いからいいかな?たんぱく質はいい感じかな~
思うようになかなか減量がうまくいかなくて、嫌になることもあるけど、、、少しずつでいいから前に進んで生きたいと思います。
ヾ(´ε`*)ゝ