土曜日に何気な~く先生にその話をしたら、低体温、低血圧は代謝が悪く、私の下っ腹ぽっこりの原因の1つではないかとのこと![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ma/marutomoohara/2035.gif)
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ということで、今週から低体温、低血圧に少しでも抗うことにしました☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆今、実践しているのは、
1.朝起きて、朝一にコップ一杯のお水と一緒に脂肪燃焼サプリを1粒飲む
2.食事に出来るだけ七味、一味を取り入れる![](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yumeno1203/1604.gif)
朝ご飯の玄米on温泉卵と一緒に七味をかけてます![](https://emoji.ameba.jp/img/user/at/atsu-110/1788.gif)
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3.出来るだけ長くお風呂に浸かる!
地元のジムでジェットバスと小さな露天風呂があるので、長く浸かるように今週から心がけてます![](https://emoji.ameba.jp/img/user/w9/w921k903-tb-smile/1520.gif)
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4.サウナに入る!
地元のジムにサウナがあるのですが、今まで全く使ってませんでした![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ma/marutomoohara/2035.gif)
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今週から入るようにしてます!まずは10分からです。笑
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減量生活を通して、自分の身体と向き合って、どんどん健康的になってるなーと実感します☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆とりあえず低体温、低血圧を少しでも改善出来るよう頑張ります![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ok/okakei0302/1869.gif)
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