低体温解消法！

突然ですが、私は低体温、低血圧です｡ﾟ(ﾟ＾ω＾ﾟ)ﾟ｡

土曜日に何気な～く先生にその話をしたら、低体温、低血圧は代謝が悪く、私の下っ腹ぽっこりの原因の1つではないかとのこと

ということで、今週から低体温、低血圧に少しでも抗うことにしました☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆今、実践しているのは、

1.朝起きて、朝一にコップ一杯のお水と一緒に脂肪燃焼サプリを1粒飲む

メラメラ黒ジンジャーパワーで燃やします

2.食事に出来るだけ七味、一味を取り入れる朝ご飯の玄米on温泉卵と一緒に七味をかけてます

善光寺の七味、お気に入りです

3.出来るだけ長くお風呂に浸かる！

地元のジムでジェットバスと小さな露天風呂があるので、長く浸かるように今週から心がけてます

4.サウナに入る！

地元のジムにサウナがあるのですが、今まで全く使ってませんでした今週から入るようにしてます！まずは10分からです。笑

減量生活を通して、自分の身体と向き合って、どんどん健康的になってるなーと実感します☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆とりあえず低体温、低血圧を少しでも改善出来るよう頑張ります