お久しぶりです😊
術後4ヶ月になりましたが、、、
最近、筋トレをサボってしまっています。
担当して下さっている先生には言えないけど、筋トレめんどくさい😭😭
やらないとですよね、、自分はつくづく甘いなって思ってしまう。
先月と状態はほとんど変わっていなくて、気合い入れないとって思いました。
今日はリハビリに行ってきました。
・太ももに電流を流して力入れ 10分
・タオルを使って足を伸ばす 10分
・チューブを足に巻いて、太ももに力を入れて上げる練習 100回
・うつ伏せの状態でチューブを巻き、太ももの裏に力を入れる練習 100回
その後、
・つま先立ち 10回×3
・スクワット 10回×3
・フロントランジ 10回×3
・足を肩幅より広く開いて、片足ずつに体重を乗せる 30回
・足を閉じて膝を曲げる。そのまま片足の下にタオルを置いて、それを踏みながら前、後、横にスライドさせる。
・片足立ちで、歩くみたいな動き(説明が難しい笑)
・膝を曲げて状態を落として歩く
・その場で軽く走る
でした！
とにかく筋トレをサボらない、これに尽きます😭
就活はというと
エントリーした企業の１つから
コロナで今年の採用を中止しますと連絡が来ました。
恐るべしコロナ！
この通知が来る以前に就活自体やる気が出なくて
ダメダメな自分です💦
どうなることやら、、、
ではでは〜！