術後3日目になりました🙌
朝起きたら、右膝の内側に痛みが。
担当のスタッフさんによると
靭帯をくっつける時に必要な腱を、膝の内側から
取るそうでそれが痛みの原因になっている
とのことです。
今日は一日中そこが痛かったなあ。
でもそれ以外の箇所、つまり足全体はだいぶ痛みが引いてきました✨
ふううう一安心。
薬を飲んでも効かなくて泣いてた2日前が嘘のようです😇
今日のリハビリは、昨日のメニューに加えて新しく
・超音波 15分
・ベンチに座った状態でポールに足をつき、手術していない方の足でゆっくりコロコロ転がす
(膝の曲げ伸ばしの練習)
30回
・太ももに電気を流すと同時に、太ももに力を入れる
10分
をやりました！
(毎回最後にアイシングを15分しています)
今の時点では膝の少し上あたりが腫れて、ひざがない状態です笑
なんだか自分の足じゃないみたいです😂
腫れは2、3週間にかけて治るそうです！
ですがこの腫れを放置してしまうと
固まってしまってなかなか腫れが引かないため、
電気を流したり筋肉を動かしたり
しているんだそうです😯
膝を曲げる練習の時は、一定のところまで曲げると
膝の中に何か詰まるような感覚があるので
今日はそこまでで止めて、折り返しました。
膝が順調に伸ばせるようになってきて、
昨日よりも可動領域が増えて嬉しかった〜！✨
地道にリハビリを続けていきたいと思います🌷
明日で退院です！早いなあ
では今日はこの辺で🌈