• ちょっと早いクリスマスパーティー

• MTBはじめました！

• 恒例化？　りゅーまぐ夫妻と温泉旅2019

• 11月からゆるーくメニュー始めました！

• MTBレース観戦初心者のMTBレースのススメ

• バンク練⑧、ロードバイクをヒルクライム仕様に♪パンクの原因判明！

• 新潟県自転車競技連盟トラック・レースに参加してきました！

• 夜ロラ40分　失敗したけど週末に向けてインターバル！

• 朝夜ロラ30分　初めてシューズのクリート交換しました！

• 夜ロラ30分　寒くなってきましたね〜

• 3連休は引きこもってロラ三昧

• 平日ロラ練　後半はパワーが出なくてしょぼしょぼ

• 田上町ヒルクライム大会2019 第３戦に参加してきました！

• ヒルクライムレースの後は弥彦でバンク練⑦＆県車連トラックレースにエントリー！

• 田上町ヒルクライムの準備　土手ライド35km

• サイクリング

• Coupe du Japon 妙高杉ノ原Stage 応援に行ってきました！

• CLUB SPIRITS 第8回タイムトライアル大会に参加してきました！

• ボリュームダウン

• 角田周回41km＆チーム国体壮行会

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