弁当おかず かぼちゃの甘煮お弁当2個分のおかずです。冷凍かぼちゃをお皿に並べ、レンジ700wで3分次、タレを作ります砂糖スプーン1、料理酒、醤油をレンジ20秒かぼちゃにかけます。もう一度レンジ700wで2分出来上がり。硬いようなら、さらに1分追加してね。