体幹トレーニング

月曜日の練習は．．．．　雨ばかり．．．

本日は、体幹トレーニングについて

ＪＦＡコモンズのビデオページを使って正しい姿勢を勉強。

上半身の力を下半身に伝える【幹】を鍛える重要性について説明。

トレーニングメニューを幾つか伝授。

フラットな状態での勉強会だから．．．トレーニングの理解も実施もスターと地点は一緒だよと選手に伝えた。

継続は力なりです。　　　　　監督