歩く

日曜の朝、9時から1時間40分歩く。　先週の5キロ、10キロレースのコースをたどってみた。　今回は最初からハシルつもりはない。　早足くらいで始めて、だんだん普通の歩き方となり最後のほうは千鳥足となった。　1キロをちょうど10分のスピードである。　

帰ってきてから両かかとに水ぶくれを発見。　今までにできたことがない場所だ。　　自分へのご褒美にこれから朝ごはんとコーヒー。　それからおいしいアイスクリームも食べたい。　晩御飯はステーキにしようか。