スピニングクラス

週に２回YMCAのお昼のクラスにスピニングがある。　４５分の間、インストラクターの指示のもと、ステイショナリバイクをこぐのである。　これがすごい運動量。　汗はだらだら息は上がって、自転車って下半身だけの運動だと高をくくっていたら大間違い。　自転車こぎはトレッドミルやほかのマシーンとは全然違う筋肉をつかうんだなあと再確認している。　

仕事場の同僚と一緒だから、続いているのか。　きついけど結構楽しんでいる。