今週月曜の夜、特別のヨガセミナーがあった。 Doug Swenson というヨガマスター、本もいっぱい書いていて、３５年のヨガ経歴を持つ人がうちの家族の行っているジムにやってきた。この人の公式サイトはこちら。 http://www.dougswenson.net/
６時から８時半までしゃべりも混ぜて、実際にポーズもやって、あっという間に時間がたった。 体の柔軟性はヨガのほんの一部にすぎない、強さ、バランス、自信、持久力、とあわせて伸ばすよう努力すべきとのこと。 自分でやって見せて、私たち２０人足らずの生徒たちにもポーズをやらせて、それを修正して回る。 腕の位置を直されたり、背中を押されたりするのだが、その効果的なこと、そうか、こうやるんだと体が納得する。 お手本で見せてくれたのだが、背中で支えて足を上げたり、逆立ちをして、頭を床から浮かしたり、そのままで足を組んだり、まったく自由自在である。
いやーすっかり、感心するやら、やる気になりました。６０ドルの価値あったなー。 次の朝、起きると体中が筋肉痛でした。