コブラにらくだ、テーブルにいすのポーズ

ヨガのクラスに息子二人と　行ってきた。土曜の朝７時は、きついけど、１時間半のレッスンのあとは快い疲れと食欲もりもり。　汗がでるくらいのかなりの運動量。　息子たちは何しろからだが硬いので、足の先に手は届かず、ストラップを使って体の屈伸。片足でたつポーズ、ツリーは　誰が一番ながくバランスを保てるかで、つい競争に。　　

こどもが大きくなると、親と一緒にできること、してくれること、が　だんだんなくなるようで寂しいけど、ヨガを口実に　子供との時間　楽しんでいます。