こんにちは！心のブレーキ解除コーチのやよいです
新しい自分へ向かうコーチングをしています。
皆さまのいいね、フォローありがとうございます
「どうせやるなら"ちゃんとやらないと／100点じゃないと"意味がない」
無意識にそう考えて、結局新しいことに一歩踏み出せない、途中で諦めてしまう..と悩んでいませんか？
実はそれ、あなたの心のブレーキが機能しているサインです。
このブレーキが外れないと、ダイエットも副業も、どれだけ頑張っても継続はできません。
この記事では、「完璧主義の罠」の正体と、 「60点でも合格」という考え方であなたの行動力が劇的に変わる理由をお伝えします
**✅ 完璧主義があなたを苦しめる理由**
完璧主義の厄介なところは、「ストイックで努力家な自分」を演出し、**行動を【始める前】にストップさせる**ことです。
**完璧な準備が終わるまで、動けない**
**100点を目指すから、失敗が怖くて動けない**
この罠にハマると、行動が止まり、結果として「私ってダメ人間
」という自己否定のループに入ってしまいます。
あなたの意思が弱いのではなく、この「心のブレーキ」の構造にハマってしまっているだけなんです。
（★ここに、あなたの**過去の完璧主義エピソード**を短く入れると共感度が上がります）
**✅ 60点合格で行動力が劇的に上がる理由**
心のブレーキを外す鍵は、「行動のハードルを極限まで下げること」です。
心理学では、人間は「行動の最初の一歩」が最もエネルギーを使うと言われています。
この最初の壁を壊す魔法の言葉が、「60点でも合格！」です。
1. **失敗の定義が変わる**
100点を目指すと「40点の失敗」が怖くなりますが、60点を目指せば「40点は成功」と認識が変わります。
2. **行動の習慣化：**
完璧でなくていいので、毎日続けることができます。これが「行動の習慣」となり、気がつけば勝手に目標に向かって動けるようになります。
完璧を捨てて行動した結果、私自身もダイエットで-7.4kgを達成し、新しいコーチング活動を継続できています。
初公開！
私のリアルな数字です笑
低身長でこの体重だったので、ずんぐりむっくり(伝わるかなこの言葉
)
最終目標数字まではまだまだですが、第一目標をクリアし、今は第二目標へ向かっております
ダイエットをしていることはたまにストーリーで発信してまして
何キロ減った、ダイエット継続中の投稿を見た友人からは
「やよいはすごいね、私には無理
」と言う言葉を何人からか聞きました。
これは特別な才能ではなく、誰にでもできることです。
あの人だから"できる"とかではない、あなたにも"できる“
「完璧主義の罠」から抜け出すには、まず「行動が止まる仕組み」を知ることが必要です。
あなたの努力は決して無駄ではありません。ただ、頑張る場所を間違えているだけなんです。
**「頑張る場所を間違えたくない！」「心のブレーキを外したい！」**
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Don't worry about your life
〜すべて上手く行っている〜