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３０分 の 軽い運動 しゅーりょぉ～
夕飯 の 準備 する 前に シャワー 浴びてくるぅ
ちゃんと
時間計って 運動したよ
便利な キッチンタイマー
３分 → １分 → ３分 → １分 ・・・
しゅーりょぉ～
浴びてくるぅ
運動したよ
