昨日の 夜
テレビ
みながら
汗
かかない 程度に腹筋 とかしてみた
寝るまでに 結構 時間あるから
気づいたら ヤル みたいな感じで
でも 必死に 腹筋しちゃうと せっかくお風呂はいって
さっぱり してるのに 汗かいたら 面倒だから
てきどーーーに ふん
ふん てしてたよ
－－－ けいそっく －－－
体重 ６２．０Ｋｇ （変化なし）
そろそろ ﾏｼﾞ 減ってきても いーと思うんだけどなぁ ・ ・ ・
体脂肪率 １．５％
体脂肪量 ０．９Ｋｇ
おっ
腹筋の効果 あったのかな
こうやって 数値変動が あると もっともっとぉ～って
ヤル気がでるよね
