計測_0719 夜

　　　　　お昼に　　　うな丼食べたから

　　　　　　　　　スタミナ　　　ついた　　　　　　ことにして

　めっちゃ　　　　　運動　したよ

　　　夕飯にも　　　　　うなぎ　と　　発泡酒　　　　　いきたかった

　　　　　　　　　　　　　　　　　　けど

　　　　　　　がまんしたよ

　体重　５７．８Ｋｇ　（４００ｇ）

　　　　　　　　　停滞期が　　　なかったかのよーーーに

　　　　ここ最近　　　　体重が　　　　　　　　　減ってる

体脂肪率　１．０％　　体脂肪量　６００ｇ

　　　　　　　まだ　　　　目標の　　　　　％に

　　戻らないなぁ

　　　　　　　　　　　　　　ほんと　ここまでくると

　　　　１００ｇ　　２００ｇ　　　の違いで

　　体脂肪率　　　　　に　影響が　　　デカイよね

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　寝る前にも　　　腹筋追加しよ