計測_0819 夜 ～ 0820 朝

　　昨日の　夜　　　　　すっごく　お腹が減ったんだけど

　　　食べずに　　　　　ガマンできたよ

　　　ダイエット始めてこの体型に　　　　なってなかったら

　　　　　自分に　負けてお菓子とか　　　　　　食べちゃってたかも　・　・　・

　　　　　気持ちもうまくダイエット成功ってことかな

－－－　けいそく　－－－

　　日　夜

　　　　　　　　体重　５７．０Ｋｇ　（　変化なし　）

　　　　　　食欲の秋　　　　が来る前に　Ｋｇ　に落としてみたいなぁ

　　　　　　体脂肪率　２．０％　　体脂肪量　１．１Ｋｇ

　　　　　　　　　今日の夜も　　　いつもの　数値だなぁ～

　日　朝

　　　　　　　体重　５７．０Ｋｇ　（　変化なし　）

　　　　　　　　　　動きないねぇ～

　　　　　　体脂肪率　２．０％　　体脂肪量　１．１Ｋｇ

　　　　　　　　　　　毎日　こうやって数値を　　　見てるから

　　　　　　　　　ちょっとでも　増えるヤバイって　　　意識から

　　　　　　　夜の　お菓子とか　　　　　　　ガマンできるんだろーなぁ

　　　テレビ見ながらの　　　　ポテチ　美味しいんだよねぇ～