若い頃、金も力もなかった頃は、’夢’と’少年ぽさ’を売り物とした。
太ったり、禿げたりした後は、’余裕’と’権力’を売り物にした。
最近、痛烈に感じることがある。
高級スポーツカーに、女がなびかなくなったということだ。
靡くのは、３０歳～３０歳半ば以上。
で、久し振りに体重計にのったら３ｋｇ増。
サルサやってるからと油断していた。
最近は、上手くなったので、あまり体力も使わなくなっていたのだ。
で、久し振りにスポーツクラブに入会した。
目的は、裸の自分を鍛えなおすため。
売り物がなくなったから、変わらねばならない。
禿はどうしようもないが、痩せることは可能だ。
ランニングマシンで３０分走るとフラフラになった。
つい２年前なら楽々だった。
人間の体って簡単に鈍る。
ということは、逆に、思ったより短期間で戻すこともできるはず。
まずは、２週間くらいで３KG落とします。
３ｋｇ落とすには７０００Kcalの消費が必要だそうです。
基本的に食事制限はしません。運動強化のみです。
基本ジムに一回行ったら、５００kcalの消費が目標です。
ということは、７０００÷５００で１４日。
ただいまの体重、７３．５KG。
これからしばらく、経過報告します。