不安が現実を大きくとらえる。

不安が、実際の現実をあおってる。実際には起こらないかもしれない事に、僕の心をあおる。あおってあおって、本当に顔が青くなる。でも現実はなんでもない。なんでもないと思える事で、なんでもなくなる。気持ちの持ちようで、そんな私に過去の記憶からひとこと。

自分で自分を傷つけなければ、多くの苦しみがさけられる

（うまくいっている人の考え方、ジェリー・ミンチントン）

苦しいことについては何も考えない。まだ残っている美しい事だけ考える

（アンネ・フランク）