便秘の解消法：女性の便秘解消対策。便秘・慢性便秘の予防と治し方

便秘とは、排便回数が週3回未満で硬便となる状態をいいます。便秘は女性に多く、生理前、妊娠、授乳、閉経又は更年期障害として便秘が生じます。女性の便秘の多くはホルモン変動によるものです。子宮筋腫、透析、利尿剤でも便秘が生じます。水溶性食物繊維が便秘に最適です。