さぁ～
今日も一人暮らしの献立行ってみよう～♪
今日も暑かったですね！！
そんな日はレンジで作る簡単ピラフがお勧め！
２カップで作ったら、残りは温かいうちに冷凍しますよ～
しっかり密封できる容器に入れて冷凍して置けば、レンジで解凍したらいつでもアツアツが食べられます＾＾
癖になる美味しさでスパイシーなカレーピラフはリピートする事間違いなしです！
肉詰めはこちらのハンバーグの作り方を参考にして、タネをピーマンに詰めます。
この時、片栗粉か薄力粉を茶こしでまぶしてから、タネをしっかりと詰めます。
半分はハンバーグに丸めます。（焼いてから冷凍するとお弁当にも便利）
スープの玉ねぎと人参も一緒に切っておくとスープも同時に出来ますよ＾＾
肉を詰めたら薄く茶こしで薄力粉をまぶします。
油をひいて肉の面から焼いていきますよ～♪（中火で３分～４分焦げ目がついたらひっくり返し蓋をする）
数が少ないと焦げやすいので火加減は中火でね！
ソースはケチャップとウスターソースを１＊１で混ぜてどうぞ～
こんな食卓になったかな？？？
残ったピラフは冷凍して金曜日にオムライスにするよ～♪
明日は鮭を焼くからね！！
weekcookでは、一週間の献立と作り方サポートをしています。
毎日の献立にお役立てくださいね！
１週間うまくやりくりできるといいですね～
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