ダイエットだけを考えると、
アサイーのカロリー自体は低いのでシンプルにアサイーだけを摂取するのがいいですけど、
アサイー自身には甘みとかはないので、それだけを楽しむ、っていう感じではないですね、
アサイーピューレになると加糖タイプがあったりしますが、
この場合はやっぱり予め砂糖が加えられてますのでカロリーをどうしても多めにとってしまうことになりかねないですね。
なのであまりおすすめではないですね。
無糖タイプにバナナやヨーグルト、はちみつだったりおすすめはメープルシロップですけど、
甘みを加えて、楽しむ。
このほうがつねにダイエットを意識する方にとってはアサイーが活躍するでしょうね。
アサイー クックパッド
レシピ自身はで検索するといっぱい出てきますね。
アサイーでダイエットと美容をラクラク克服！
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