陽が照らなそうな空だけど、とんでもない暑さでした。
昨日もそうでしたが、調子乗ってアウトドアステッチしてましたが、どうもおかしい。
いくら水分をとっても、おしっこが出ないという、やばい状態になりました。
今日は気をつけます。
とはいえ、午前はジムです。
トレーナーからしっかり鍛え上げられて、目眩がするほど疲れてます。
まだ筋肉が熱を持ってます。
帰宅後にお昼寝して体調を整えてから、
エアコンの効いた室内で、
ステッチしました。
体が一番なので、無理はしません。
夕立があり少し涼しくなりました。
ジムのある日の夕食は
肉🍖
肉🥓
肉🥩
そしてプロテインを飲んで疲労回復！
ステッチも割と進みました。
こうやってブログで振り返れば、充実した１日でした😁
また明日👋
くずも姫
