おはようございます☀
6時起床🕰️
規則正しい生活してます。
寝過ぎによる関節痛と頭痛で、
横になってられないので、
6時まで寝るのが限界でした。
2022年の11月に初めてコロナに感染し、
とにかく母に移さないように…と
超神経質になってました。
弟の義理のお母さんがコロナに感染し、
亡くなったので、
より恐怖度が増してしまって💦
5類になった今、
最悪の事態に陥いることは少なくても
やっぱり自分が感染すると急りますね…。
でも、前回のことを活かして
今回はあまり神経質になることも
なく過ごせてます
今更ジローですが、
私が隔離生活で役立ってる❣️
と思うものをご紹介。
①トイレの便座シート。
前回は、お手洗いに行くたびに
全て消毒してました。
高熱の時はそれが辛くて、
お手洗いに行くのを我慢してしまったり…。
今回は、私も母も便座シートを使って、
便座をアルコール消毒しています。
使い捨て手袋は必須🧤
なんとなくですが、
精神的に気楽でいられます。
②コロナの1番の恐怖は、
経験したことない喉の痛み😖
前回は水も飲めず、食事も取れない。
おかゆ食べるのにも、30分以上掛かって…💦
龍角散のど飴もダメで、
心折れそうな時、
Amazonで見つけたハーブのど飴🍬
見たことないパッケージに
多少の怪しさを感じつつ、
ダメ元で注文してみました。
一時期は、
生産が追いつかないくらい
売れていたそうです。
2粒ほど舐めてみて、
喉の痛みが嘘みたいに軽減‼️
そこから一気に回復に向かったので、
いつもこの飴は常備しています。
今のところ、
まだあの喉の痛みは来てません。
このまま逃避できたらいいな
③ミニスピーカー📢
これは、会社の忘年会で景品としていただきました。私の部屋はテレビがないので、暇つぶしは携帯のYouTubeしかありません。
小さい画面を見ていると辛いので、Bluetoothにつないでラジオのように音声だけ聞いています。
音楽も聴けるしかなり重宝しています
④ストレッチポール🧘
ずっと寝っぱなしで体中が痛いです
腰痛持ちなので、
長時間寝たままだと
坐骨神経痛になってしまいます
このポールの上に、
上半身を乗っけて、左右にコロコロ
両腕を上げてみたり、
肩甲骨を軽く開いてみたり、
使い方が合ってるかは謎ですが、
やった後は体が軽くなります。
これも意外と重宝しています。
⑤果物や果物系のジュースやヨーグルト🍹
なぜか、
ものすごく甘いものが食べたくなります。
これは、弟が母の誕生日に送ってきてくれた
りんごジュースです🍎
起き抜けに飲んでみたら、涙が出るほど優しい…めちゃくちゃ沁みます
弟よ、ナイスチョイス👍
⑥おなじみ、アロマオイル🌿
関節の痛いところに塗布したり、
頭のマッサージをしたり、
呼吸器が苦しい時に、
マスクに一滴落としたり😷
今回も、助けられてます
今のところ、
喉の痛みと味覚、嗅覚障害は無いので、
このまま回復に向かってくれたら
いいなと思います。
では、皆さま
今日も1日お仕事がんばってくださいませ
素敵な1日をお過ごし下さい✨