肩が……

昨日YouTubeを見ながら

肩甲骨の運動をしたら

夜から筋肉痛

つった

めっちゃ痛い～

湿布を貼っても

保冷剤で冷やしても

1時間おきに苦しくて

目が覚める

眠いし、痛いし、ずんと体が重い