皆さんこんにちわヾ(＠°▽°＠)ﾉ
今日もいい天気
で気持ちがいいですね
ブログ担当はアラサ～店長の篠島です
ところで皆さん休日
はどんな風に過ごしてますか
「とにかく疲れた～。」で「休みは何もしない人」
モデル：筋肉くんみやもっと～
そう、そこのあなたです(￣▽＋￣ 凸
ゴロ寝よりも疲労解消効果の高い、「アクティブレスト」って知ってますか
日本語にすると「積極的休養」です。
疲れを取るには休みが必要だが、かといって横になって無目的にダラダラ
する「消極的休養」のみでは取れにくい
そのことをよく知るアスリートは、オフの日にあえてジョギング
やストレッチ
などでカラダを軽く動かしながら、積極的に疲れをリセットしている
ちなみに私はカラダを動かしています
時には景色のいい場所を歩いたり
、ストレッチしたりしてます
やっぱりいつまでも若くありたい
最近歳を重ねるごとに日々その思いが強くなりますよね
まず第一歩として次の日を気持ちよく迎える為にこれからも色んなことにチャレンジ
していくつもりです
このブログを読んで「アクティブレスト」にチャレンジしたい方(￣▽+￣*)
是非、ストレッチ＠ファクトリー武蔵小杉店に足を運んでみてください
以上 アンチエイジングにも敏感なてんちょ～篠島でしたヾ(＠°▽°＠)ﾉ
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