カラダファクトリーストレッチ吉祥寺パルコ店
今日はお久しぶりの井手です☆
もうすぐ4月！！
春ももう目の前ですね🌸♪
今日は花粉症について！
花粉症は運動不足によって自律神経のバランスが崩れ、免疫力の低下し、起こります。
花粉症にいいとされているサプリや食事を摂っていても、
血流が悪いと身体全体に効果が届いていきません。
そこで『ストレッチをすることによって血行を良くしよう！』ということです。
★肩甲骨周りを動かそう！！
肩甲骨が開くと胸が開き、さらに頬、鼻の筋肉も緩むので
多くの空気を吸うことが出来ます。
肩甲骨が開いていないと呼吸が浅くなり
目や鼻、喉にアレルギー症状が出てきてしまうのです。
ということで！
春はストレッチをして、身体も心もリラックスしたまま
気持ちの良い新年度を迎えましょう♪