旦那さん
今日から３連休で余裕があるのか今日は旦那さんが我が子にべったりだった
今日から３連休で余裕があるのか今日は旦那さんが我が子にべったりだった朝８時に我が子が泣いて起きたのと同時に旦那さんが起きてきて、授乳が終わった頃に我が子をリビングへ連れて行く
私にはまだ寝てていいよ
と言ってくれたから、遠慮なく二度寝
と言ってくれたから、遠慮なく二度寝…の間、洗濯もしてくれて
網戸も直してくれた
網戸も直してくれたその後ブランチでうなぎを食べに行き、カラオケに行ってきた
もうこれだけでリフレッシュ
産後１ヶ月は肩や腰、手首etc…いろんなところが痛かったけど、それからは日を追うごとに楽になって
今では整体行かなくてもいいんだけども。
骨盤の開きは直しておきたいから行ってみた
左の骨盤が開き易いのが出産の特徴らしくて今回矯正したのを維持するには
仰向けで真っ直ぐに寝て、左にかかと３個分ズラして、そのまま足を左に倒してゆっくり呼吸をすればいいらしい
これを１日１分。３日に１回は右足もして順番は右⇨左