一ヶ月で3kg増、ヤバイ（６５の大台、四捨五入的な意味で）
筋肉的には１kg増なのでまぁまぁなのですが、やっぱり脂肪がヤバイですよね
とりあえず、１日３食と体脂肪５％減を目指します
そして地味に筋肉量が49.4kgあるので50目指したいなぁ、上手く絞らなきゃ
せっかくの連休だというのに、掃除をしたくらいで終わってしまった、もったいない。
金曜飲み会はだめだなぁ
筋肉的には１kg増なのでまぁまぁなのですが、やっぱり脂肪がヤバイですよね
とりあえず、１日３食と体脂肪５％減を目指します
そして地味に筋肉量が49.4kgあるので50目指したいなぁ、上手く絞らなきゃ
せっかくの連休だというのに、掃除をしたくらいで終わってしまった、もったいない。
金曜飲み会はだめだなぁ