標準になりました、これまでは運動不足型だったのに
体脂肪も前（3月）より落ちて１４％、でも体重はほぼ維持したので筋肉だけつきました、やったね
部位別にみると体幹がやばい、５か月で１ｋｇ筋肉がついてる
ちなみに両腕とかは０．２ｋｇくらいしか変化してないんですけどね
脚はいいかげん平均以下の値なのに前と比べて１ｋｇ弱は増えてるんだけどなぁ
あと２ｋｇで６０ｋｇなので脂肪ではなく、筋肉を増やして達成したいですね
標準になりました、これまでは運動不足型だったのに
体脂肪も前（3月）より落ちて１４％、でも体重はほぼ維持したので筋肉だけつきました、やったね
部位別にみると体幹がやばい、５か月で１ｋｇ筋肉がついてる
ちなみに両腕とかは０．２ｋｇくらいしか変化してないんですけどね
脚はいいかげん平均以下の値なのに前と比べて１ｋｇ弱は増えてるんだけどなぁ
あと２ｋｇで６０ｋｇなので脂肪ではなく、筋肉を増やして達成したいですね