昨日の横浜は肌寒かったのて、お部屋deランチ
スンドゥブチゲと発芽玄米ご飯🍚
たっぷり栄養摂取し体を温めたら…
お家deトレーニング
上半身強化 💪🏻
チューブがあれば何でも出来る‼︎ ←アントニオ猪木風にww
山本義徳さんの上腕二頭筋と上腕三頭筋
↓↓↓
背中も肩もダンベルなくてもトレーニングできます ♪
2日間のトレーニングでいい具合に筋肉痛がきてます👌 グッ
せっかくのトレーニングなので夜は禁酒🍶×
冷凍保存しといたタケノコご飯とキャベツのお味噌汁
ヘルシーな夜ご飯でした🍚
食後はMovie Time 🎥
メルギブソンの「 テキーラサンライズ 」
なかなか処分出来ないVIDEOデッキとテープを起動させたら…
デッキからはうるさい起動音、画像は色褪せ時々乱れる😂www
いや、よく動いたよ。
やっと処分するきっかけが出来ましたわ😅
たまにはゆっくり映画鑑賞もいいもんだね 🎥 ♪
充実した「 STAY HOME 」でした。