■ステビア草、これだけあるプラス要素
★ステビア草がストレスに強いメカニズム（４）
ところが私たちは、この自然のリズムを自ら崩して、徹夜をしたり夜ふかしします。その結果、ものすごい疲労感をもたらします。
ムリもありません。本当なら休息型の副交感神経が支配している時間帯に、緊張型の交感神経をフルに活動させるのですから、疲れもひとしおです。
私たちの生理でもっとも疲労を回復できる時間帯は午後１１時から午前１時までの２時間。
また細胞の新陳代謝作用が活発に行われるのも午後１０時から午前４時の間。
この時間帯に眠る習慣をつけないと生体のリズムが乱れ、新陳代謝がうまく行われず、疲労が重なり、ストレスが蓄積されてしまうのです。
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