人間、ストレッチするって
大切だな
って、
あらためて思った孫の手です。
ここ何年も
朝RUNの前後のストレッチ、
さぼってたもんなぁ～
。
今回の左太もも裏の
ピキッ！
は、それも原因のひとつかも
。
なので、仕舞い込んであった
これ↓
引っ張り出してきて
再開しました。
あと、寝転がって膝を抱えて
伸ばすヤツ↓
もね。
この２種類だけでも孫の手的には
だいぶいいカンジです。
今後、ちゃんとやろう。
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お読みくださり、ありがとうございました。