7月3日 フィットネスポイント

朝6:30起床
昨夜は先輩と飲んでたので帰宅が午前様でした…

朝ごはん
ご飯少々
パプリカのマリネ
ハンペン
玉ねぎの味噌汁

昼ごはん
カップヌードルライト レギュラー味
焼きおにぎり

夕刻
歯医者に行ってからそのままジムへ
マシン一通り
ランニング 平均時速8.6キロで50分

で、ボディなんちゃらチェック
体脂肪2キロ減
でも筋肉量4キロ増…方向性まちがえました。
フィットネスポイントが92

プロアスリートになるつもりはありません。

ちょっとジムでのマシンは辞めてランニングのみか家の周りをウォーキングに切り替えます



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