25キロダイエット

前夜のランニングは効果か？体重300グラム減

朝ごはん
ご飯、卯の花、キャベツサラダ、味噌汁


午前中はたっぷりお仕事。

昼御飯
担々麺激辛。
真っ赤です

夜は飲み会。ホルモン焼き肉…

押さえぎみに食べました。
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