ダイエットのコツ フルーツ

健康にはいいです。

でも、フルーツダイエットは無理…

フルーツは果糖。いわゆる糖分。

取り過ぎは脂肪の蓄積へ。

おまけに腹は一杯にならない。

少量のご飯をゆっくり噛んで食べると甘いよ