ダイエットのコツ 牛丼、カツ丼

ダイエットに不利な食べ物の代名詞。

いずれも６００キロカロリー～１０００キロカロリー。

でも、それはご飯のせい。
ご飯を半分に控えれば、カロリーは４００キロカロリー～７００キロカロリーに。

いつもじゃあないけど、ボクも食べます。

ご飯少なめで。ってオーダー。

残す量は出来るだけ少なくしないともったいないからね。

大体外食のご飯の量は多すぎ。エド時代じゃああるまいし。

現代社会はおかずでカロリー取れるから、ご飯は控えめに。