ダイエットのコツ 胃袋の大きさ

こればっかりは気合い？！で小さくしましょう。

基本的に現代人は食べ過ぎ。

町を歩くと欲望が一杯…

何か１つ好きなものをやめる。
止めて生活習慣が変わるもの。
それは炭水化物。

白いご飯をお腹一杯食べることだけ止めて、おかずだけは残さないように食べるだけで、確実に胃袋は小さくなるし、カロリー過多は解消。

白いご飯は一日茶碗一杯程度で充分です。