２５キロダイエット フィットネススコア

昨日、久しぶりにジムでボディスキャン。

出ました。フィットネススコア。

前回と同じ９１。

体重は１キロ減。うんうん。ランニング体型になってきた。
体脂肪は現在１１％。

いい加減な生活の中でも、ランニングは欠かさなかったから？！

昨日は前日の疲れから、遅起き(笑)

朝ご飯は
ご飯、枝豆入りのポテトサラダ（我が家の食卓、異常なほど枝豆が多い…）、昨夜の残りのスモークサーモンと玉ねぎのマリネ、もやしのおひたし？！

精進料理？

昼御飯は、お出かけの途中で、はなまるうどん。

最近、昼御飯は外食が多い…
しょうゆうどん（うまい）
、げそ天（イカは好物）、デザートにアイスクリーム(笑)

夕飯は、
ご飯、豚しゃぶの練りゴマソースキュウリ載っけ（キュウリも多い我が家…）、スライストマト。

ちょっとたんぱく質が足りないかも…

夜からジムで１０キロランニング。
帰りにエクセルシオールカフェでアイスコーヒーのレモン果汁入り＋ブルードネージュ３個。

最近、我が家は精進料理っぽいのが多くて、パワーの出るものが食べたいが…

来週は宴会が３回あるから、そこでがっつりいきます(笑)