２５キロダイエット 楽なダイエットは無い？！

最初に自転車、そしてウォーキングになりました。


２５キロ減量してから、会社の女の子がやたら聞いてくる。

どうやったんですか？


ただ、白いご飯を１日おにぎり一個にして、後は歩くだけ。

そう答えると、みんな

簡単だね

って言います。

簡単じゃあない(笑)


太るのは９０％生活習慣のせい。

その生活習慣を変えれば、確実にダイエット成功。

間違いない。

でも、変わらないから、習慣って言うんだよね


周りの人が、止めなよ。
と、言うまでやったら、初めて習慣を変えれた。と、いうこと。
要はタバコと同じかな

悪魔のささやきは多いです。

今日は歩くのやめたら？

でも歩きに出る。

だって生活習慣だから。

そんな気持ちが大切です。