今週末も近所の河川敷を5キロRUN
また膝を痛めないよう
アスファルトの上を走るのはまだ週一回までにしてます
タイムは恥ずかしながらこんな感じ
すみません、写真は、先月の高尾登山です、、
ここを走ったわけではないです
毎月1キロずつ距離を伸ばしたら、
10月にちょうど10キロだよね
だから、
５月は５キロだよ
10キロちゃんと走れるようになって、
来年一月に行きたいところがあるから
それまでがんばるよ
走りたいからそこに行くのか
行きたいから走るのか
どっちだろ
たぶん後者だな
ジムでは筋トレ、習ってます
筋トレって、習うものって思われるかもしれませんが、
レベル別に週一回少人数でレッスンしてくれるクラスがあり、
ダンベル使ったり、
プランク（体幹鍛える）とかクランチ（腹筋）とか、
コーチに教えてもらいながらやってます
プランク30秒もきちんとできないのに10キロ走ってた私、、
そりゃ膝も痛くなるわな、、、
株は、
欲しい銘柄できたので、
売ってもいい銘柄を吟味中
（ほぼフルポジなんで、給料日まで資金がない
）
でも、売りたい株が見当たらない
