トレーニング 復活

いろいろあって（あんまりないけど）

トレーニングをさぼってました。


ほぼ１週間ぶりに、筋トレ


本日は、ストレッチの後、ベンチプレス

いやー上がらなかった。８０キロ２回でダウン。６０キロでじっくり鍛え直しました。

そのあと、一通りマシンでトレーニングして、

最後に２５分走。５キロちょいのゆっくり目ですが・・・。最後は１６キロ／時で追いこみました。


んで、帰りに、気づいた。全部やったけど、腹筋忘れた・・・。

まあ。よいか。


今週は水曜日のバスケは行けそうにないから、水と金にトレーニングを入れよう。

土曜日は野球の試合だけど、天候がちょっと不安ですね。


この時期、アウトドアスポーツは辛いねぇ。。。


馬の予想もしないといけないし、いろいろと多忙です。

合間を縫って、遊びもしないと。

７月はイベントが盛りだくさんなので・・・今のうちに。