がっつり筋トレ

週末さぼったので、今日は、ティップネス・横浜店に行ってきました。

月曜日のスタジオで、Steveができるのがないので

マシンとフリーウェイトだけです。


軽い準備運動の後、ベンチプレスを上げてみました。

まずは、６０キロから・・・

なんか、今日は調子が良い気が。。。

なので、一気に７５キロまで上げました。

まだ行けそう

ということで、試しに８０キロを上げてみました。

１回上がった。。。

んで、休憩して、もう、１回上がった。



初めて、８０キロのベンチプレスが上がりました。

超うれしい。。。

マシンで一通りやって、お風呂に入って帰宅。。。

気分が良いねぇ～。


実際、まっちょな人は、１００キロ以上上げるから、まだまだへなちょこですけどねぇ。。。