久しぶりにインボディをやりました。
体の、脂肪や筋肉などを詳しく調べてくれる機械です。
前回は１２月末にメガロスで、今回はティップネスなので、結果のカルテが、まったく同じではなかったけど、
ほぼ同じ書式なので、比較してみました。
体重
６７．７→６８．２ ちょっと増やしているので、いい感じです。
筋肉量
前回は、骨格筋量で今回は総筋肉量なので比較できず。
ただし、腕、体幹、脚の各部位は比較できます。
右腕 ３．４２→３．４０
左腕 ３．３６→３．３３
体幹 ２６．９→２６．６３
右脚 ９．９５→１０．５５
左脚 ９．９７→１０．５８
脚以外はむしろ減っていますね。ただし、脚の大きい筋肉が増えているので、全体としては、筋肉量は増えているようです。
あいかわらず、体幹が弱いが・・・
脂肪量は
７．６→７．４
体脂肪は
１１．９→１０．８ になりました。
スコアは７４→７５ ちょっと良くなったかな。
やはり、体幹と上半身を鍛えて、体重をあと１キロくらい増やした方がよさそうですね。
もちょっと、がんばります。
ビジターでも測定してくれるので、皆さんも一度、ぜひどうぞ。