先週までの風邪でだいぶ弱っていましたが
やっと、やっと、完全回復しました。
ってことは、完全回復することで、さらに強くなる。そう、サイヤ人的には、そろそろスーパーサイヤ人になる日が来たかもしれない。。。
それか、セルの完全体かな・・・。
そそ、日曜日にジムに行くと宣言しましたが、
子供達がみーんな部活もサッカーもお休みだったので、ドライブがてら、大和の方の公園に行ってきました
（ので、ジムは行きませんでした）
引地川公園↓かなりでかい公園だったぞー
かなり急な芝生の坂（上のサッカーグラウンドの横あたり）で、子供達と、坂道ダッシュを繰り返しました。
ダッシュ５本、背走５本、クロスステップ３本、サイドステップ３本の後、
子供達と、競争を２周×４回ほどしました。
距離的には１５ｍくらいだと思うんですが、登りがきついので結構な運動になりました。
奥様は、帰ってきたら、撃沈してました。 ご飯食べながら、寝てた。ｳﾌﾌ
そのかわり、本日は、ジムデーとなりました。
スタジオは無かったので、筋トレだけ。
ベンチプレス、５０、６０、６５をやって、本日は７０キロ３回を３セットやりました。
あとは、背筋と腹筋。
昨日走ったので、今日は上半身中心です、腕がかなりプルプルです。
最後に、プロティンウォーターを飲んで終了。
ゆっくり風呂に浸かって、はあ、いい感じ。
では、おやすみなさい。。。