本日は、ほぼ予定通りの行動ができました。
（順番はかなり違うけど）
まずは、予定通り、お昼前に横浜駅に向かって出発！
定期が切れていたので、買いました。
（買い物っていうのかな？）
んで、まずはユニクロへ。。。
気に入ったパンツがあったけど、定価だったので本日は買わずにスルー。（貧乏くさいけど、必ず週末特価になるのに定価で買うのが悔しいので、１週待つのです）
シャツは、けっこういいんだけど、サイズが合わないから、買えない（ﾄﾎﾎ）
首が細いので、袖丈と合わないのです（首がＭで丈がＬＬだから）
ということで、何も買わずに、大勝軒へ
１２時半位だったけど、５人位しか並んでなかったので、先に昼食にしました。
ま、大勝軒といえば、つけ麺ですね。
まずまず、うまかった。
そんで、腹ごしらえもできたので、ティップネスへ、ＧＯ！
まずは、フリーウェイトで軽くほぐして、
パワーラッシュ４５分、きつかった。。。
んで、そのあと、マシンを使って、腕、胸、背中を重点的に
いやー今日は上腕三頭筋を中心に各部位ともに、そうとういじめました。
ってか、１時過ぎに入って、トレーニングして、サウナと風呂入って、出てきたら、４時半だった。
ちょっとやり過ぎな感じですなぁ。
そんで、せっかくがんばったので、プロティンウォーター
味的には、カルピスをDAKARAで割った感じ。。。これ、効くんか・・・？まあ、いいか。
んで、ＴＳＵＴＡＹＡでＣＤを借りてきて。。。
晩御飯は、焼き鳥を買って帰ったので、いかソーメンとサラダを作っていただきました。
奥様と子供達は、かっぱ寿司を食べて先ほどご帰宅。。。
疲れたから、今日は、はよ、寝よっと。
あっ、一つだけ、大失敗。ティップネスに着いたら、ゴーグルが無かった。。。忘れた。
ということで、スイムは断念しました。