最近あまり外にも出ないし、何か身体動かさなきゃ～ってことで、娘が前から大絶賛してたこれ↓買ってみました。

一日2回90秒間乗るだけでいいらしいです。

・肩や腰に悩みがある方
・姿勢が悪い方や気になる方
・仕事などで同じ姿勢を長時間する方
・疲れやすい方
・お腹周りが気になる方

こういう人には特に効果があるらしいです。

気分転換やストレス解消にも効果を発揮するとか！

ふくらはぎの筋肉を伸ばすことにより、足首が柔らかくなって姿勢がよくなる。

足首が柔らかくなって姿勢がよくなることによって、つまずきにくくなったり、目線が上に向いて、うつ病の予防にも効果を発揮する。

ふくらはぎは第2の心臓と呼ばれており、ストレッチすることによって、血液を全身に送り出すポンプの役割が活性化する。

血行がよくなり、冷えからくる肩こりや腰痛などの痛みの改善になる。

こんなに効果があるなら、やるしかないですね！

夫と娘は既にやり始めてますが、身体が柔らかくなるし、疲労回復にもかなり役立つって…

私はまだまだ足が痛いので、もう少し良くなったら始めてみようかと思ってます。

iPhoneからの投稿

ストレッチングボード