腕立て伏せ、と、ゴルフ

       前日の 筋トレは 良くないなぁ    X-<






        こんな素晴らしい 富士山


       の    様に     明日の ｽｺｱｰ   ぃつて くれぇ


              一つ 追加

   腕の外側と  胸の 上/鎖骨の下  の筋肉


   付けるためには 腕立て伏せ


         中途半端に ２０回


         ｽｸﾜｯﾄ            ２５回


          ｴｷｽﾊﾟﾝﾀﾞ     ２０回


          ｴｷｽﾊﾟﾝﾀﾞ上  ２０回


日に日に 種目 増え


あ～✴ぁ～



     明日  良かったら   報告します。







     心が ガラガラにならないよう頑しす







  I'm all  ready