くアチョ～
と言えば、ブルースリー。ブルースリーと言えば、ヌンチャク。
ヌンチャクと言えば健康法なんだ。
ヌンチャク健康法は非常に良いと思います。
ラムシ～もやっています。
短めのヌンチャクを前50回、後ろ50回！左右回すんだ。
時折、外に出て大きく回したり少しアクションをつけたり。
結構楽しい。
寒い中だが、それなりに汗をかく
また肩こりがなくなって、手首が柔らかになってきた。
体幹を鍛えるのにもちろん最適らしい。
体幹がしっかりしていないと上手くヌンチャクを振れないからなぁ。
呼吸、姿勢、リラックス、動き回る。この4要素だよね。
音楽、運動、学習。ほとんどに当てはまる。
力むと動きが固くなり、呼吸を止めるリラックスできなくなる。
人間はリラックスが大切なんだ。ギター、ドラムにしても力みは可動範囲を狭める。
ヌンチャク健康法。如何でしょうか？
